你聽過梯桶練習法嗎?
擺脫忽胖忽瘦！掌握時下最熱門的皮拉提斯
你聽過梯桶練習法嗎？
外型長得圓圓像是啤酒桶的樣子其實可以用來做很多訓練喔！ 皮拉提斯發明者依據啤酒桶的外觀為靈感創造出獨一無二的訓練器械可以各方位的活動到脊椎，增强穩定讓身體動的更加自由!
透過梯桶的弧形特色來輔助一步一步
做到后彎倒立的動作，每一步都要保持核心收緊達到姿勢穩定;同時也是對脊柱靈活度和肩穩定控制的考驗！
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